明日から3月ということで、そろそろ春も近づいてきた感じですが、外出すれば寒いですし、家の中もまだまだ暖房が必要ですよね。もうしばらくは寒さに付き合わなきゃいけないわけですけど、気になってくるのが冬の間の運動不足です。これからやってくる春や夏…

ウォーキングを日課にしている人にとって、冬の今の時期はオフシーズンとも言えますよね。今日なんかは全国的に雪模様ですし、とてもじゃないけど外を歩いてられません（笑） ただ、ウォーキングって、運動量の消費が少ない分、なるべく長時間行わないとあま…

以前からダイエットをしなきゃと思ってる私ですが、食事制限にしても、運動にしても、思うように出来ていないのが現状です。まあ、ダイエットはそう簡単にはいかないものではありますので、少しでも効率を上げて行っていきたいところです。ダイエットの効率…

いよいよ8月に入り、夏真っ盛りです。 夏の風物詩も色々と人それぞれあるとは思いますが、日本テレビの「24時間テレビ」もその一つになるのではないでしょうかね。 日曜日が終わるのを感じてブルーになる『サザエさん症候群』と似た感じで、24時間テレビに夏…

スライヴの「おうちウォーク」と言えば、 中高年に人気のウォーキングマシーンです。 健康維持や運動不足解消に人気ですね。外にウォーキングに出かける人も多いですけど、 冬は天候が悪かったり、夏は熱中症が心配だったりと、 なかなか思うような運動が出…

ダイエットの為のフィットネス器具は数多く売られていますが、効率の良さで考えるのなら、なるべく簡単に使えるものを選ぶことが大切なことだったりします。 どれだけ効果が期待出来るフィットネス器具だとしても、3日坊主に終わるようでは意味がありません…

楽しく踊って痩せるエクササイズがブームですが、 もっと手軽に出来るフィットネス器具もあります。軽く両足を広げたほどのスペースで行えるので、 狭い場所で無理やり踊る必要もありません（笑） 物に当たる心配もなく出来ちゃうのです＾＾それが、アテック…

あまり自分では気づきにくいことですが、 人から見ると、姿勢が悪かったりすることがあります。 何となく、左右どちらかに傾いてるような感じですかね。この姿勢もゆがみも、年齢が関係するとは思いますが、 見た目だけでなく、体にも悪そうなので何とかした…

ようやく春も近づいてきた感がありますが、 雪国の地方ではまだまだ寒さは続きそうです。雪が積もったりなんかしてもそうですが、 天候が悪いとなかなか外出も出来ないものですよね。 健康づくりの為にウォーキングを日課にしている人も、 天候次第で行いた…

テレビのバラエティーか情報番組かなんかで、 腹筋が出来る座椅子というのを見かけました＾＾腹筋補助のエクササイズ器具をよくありますが、 これほどしっかりした座椅子タイプも珍しいですよね。何がスゴイって、ツカモトエイム社製というところ。ツカモト…

自宅で出来る有酸素運動器具も色々ありますが、 楽しめる事を考えると、ダンス系エクササイズが一番です。 音楽に合わせて踊る快感を知ると病みつきになりますからね（笑）ただ、スポーツジムのスタジオならいくらでも動けますけど、 自宅となるとそれだけの…

テレビや雑誌などのメディアでは、 数々のダイエット法やエクササイズが紹介されています。 特にテレビの力はかなり強力ですよね＾＾テレビ番組でもダイエット情報は欠かせませんし、 ヒットダイエット法がテレビから生まれ易いのも当然と言えます。兼子ただ…