ウォーキングを日課にしている人にとって、冬の今の時期はオフシーズンとも言えますよね。今日なんかは全国的に雪模様ですし、とてもじゃないけど外を歩いてられません（笑） ただ、ウォーキングって、運動量の消費が少ない分、なるべく長時間行わないとあま…
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