中高年に人気のスポーツウォッチ「ソーラス エリダリー900シリーズ」
中高年の方で、健康の為に何かの運動をしている人も多いですよね。
フィットネスジムの会員になって、毎日通うのが日課になってる。
毎朝、ジョギングやウォーキングを続けている。
などなど、健康の為、体力をつける為に皆さん頑張ってます。
フィットネスジムのエアロバイクなどで心拍計測が出来るものがありますが、ああいうのってきっちり利用してる人いますでしょうか。
最初にインストラクターから指導は受けるとは思いますが、慣れてくるとあまり気にしなくなるものですよね。
ただ、運動全てに関係してくるのですが、この心拍数を測るということは、かなり大切なことなんですね。
もちろん、体に異常が起きないかという目安になることもありますが、運動効率をグッと上げる目安にもなるのです。
フィットネスジムでのトレーニングにしろ、ジョギングにせよ、ウォーキングにせよ、根本的な目的は同じです。
分かりやすく言うと、ダイエットを目的として運動しているとすれば、筋肉をつけて脂肪を燃焼させやすくする事を目的としている訳で、より運動効果を得られれば、それだけダイエットとしての目的は果たせるということになります。
同じ時間だけ運動するなら、効率が良い方がいいのは当然です。
これを可能にするのがスポーツウォッチなどに搭載されている心拍計測。自分にあった最適の心拍数で運動を行うことで、効率の良い運動になるということですね。
中高年に人気のスポーツウォッチに「ソーラス 900シリーズ」があります。アスリートが使うような高度な機能を省き、使いやすく、更に文字が大きいのも特徴です。
